最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ★８

「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」でも、
ごはんをお茶碗で1日3〜5杯食べることが推奨されている。
ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、
白米は1日2〜3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。
白米のみならず、さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、
「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓した
UCLA助教授の津川友介氏に、白米を食べる量を減らしたほうがいい理由を解説してもらう。
・https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
・http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1524137795/
・https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1524229043/

6 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 21:59:59.79 ID:hr6SZPO00.net

貧乏人は麦を食え


7 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:01:12.40 ID:mDRn1d960.net

ご飯もパンも体に悪いから玄米を食えということでしょう。
たしか玄米は消化が悪いとか聞いたけど。


277 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 02:05:38.14 ID:eSng03Zk0.net

>>7
ほとんど食物繊維の塊みたいなもんだから
消化よかったら逆におかしいんじゃないの

消化されにくいから健康にいいわけで



30 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:17:23.26 ID:5L4ojM+60.net

何食えばいいの？
オリーブオイルも体に悪いらしいし


47 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:28:08.91 ID:BXYY0wld0.net

白米殆ど食べてないが、毎日パン食べてるよ
最近はグルテンが良くないとか言われるし、何食べたら良いのかね


57 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:32:05.00 ID:x/pmoiYy0.net

米ぬかと一緒に食えばいいんだな


62 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:33:44.36 ID:OKMiRULX0.net

やよい軒で白米おかわりしてしまうわ


66 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:35:31.23 ID:8IOVXG4r0.net

ウォーレンバフェットだっけ、手軽にたべられることを価値とし
ファストフードのハンバーガーを好んで食べてるらしいが病気にならんし

食べ物より精神状態のほうがずっと大事だね


79 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:40:46.13 ID:w8vL71qX0.net

>>66
精神状態＝脳という臓器の物理的・科学的状態＝食べてる物次第
その人も玄米食うようになったら尚良い精神状態になるかもな



71 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:37:28.19 ID:EupVdvEL0.net

白米が体にわりいんなら日本人全員早死にだろがコラ


72 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:37:35.94 ID:Oa8BtYwA0.net

オ キ シ ト シ ン とチャウか…


75 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:38:36.86 ID:8IOVXG4r0.net

>>72
オキシトシンか、それがいいたかった訂正する



98 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:46:55.59 ID:K40cwP8y0.net

あまり気にしすぎるのも体に悪そうだわ


110 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:50:24.85 ID:zQpv9fGW0.net

>>98
ストレス感じても血糖値上がる



118 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:54:09.04 ID:3E1EUB8j0.net

これ以上まだ長寿国にしたいのか


123 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:55:20.59 ID:a1zBE0MS0.net

>>118
後進に道を譲るためにも健康に生きてスパンと死にたいもんだよな



132 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 22:58:56.51 ID:WfSSxHjQ0.net

炭水化物は毒！
これぐいぐいプッシュされてるみたいだけど
本当の本当なんだろうか
なんだか薄気味悪い何か感じるんだが


135 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:00:47.74 ID:w8vL71qX0.net

>>132
なわけない
加工精製されてGI値が高いものに限って毒



146 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:04:45.55 ID:a1zBE0MS0.net

>>132
高血糖になりにくい体質なら毒じゃないよ。そうでないなら、高血糖にならないように食えば良いってレベルで毒ではない。高血糖状態は糖尿病、動脈硬化等々の影響が疑われてる



151 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:09:24.62 ID:vJ8TfyG50.net

まあなんだおまえら日光に当たれよ
ビタミンＤ欠乏しないようにな！
おやすみ


154 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:12:16.74 ID:a1zBE0MS0.net

>>151
たしかに。白米食うより5ch夜な夜なやってる方がからだにわるそうだなwでも、生きたいように生きるのが一番いいっていうしなw難しい問題だな



181 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:28:14.00 ID:mEGqPJYB0.net

最近は米粉パンとか売ってるけど、
パンって原材料少なくして膨らませて大きく見せられるから、
材料費少なくて原価率を低く抑えつつ大きく儲けられるのがいいんだろうな


187 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:30:21.92 ID:AHoWQZaK0.net

>>181
ハンバーグやカレーなんかもそれだからね
小麦粉でとろみ付けやかさ増ししてる
激安の柔らかいハンバーグなんてほとんど油と小麦粉の塊食ってるのと一緒



195 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:40:06.29 ID:OJhFnsHt0.net

最近ぽっちゃりで済まない姿になってしまった
痩せなくては


211 ：名無しさん : ：2018/04/20(金) 23:58:30.14 ID:SJIGtNXp0.net

医学の常識って時々180度変わるからなあ
まあ食べすぎは良くないくらいに思ってていんじゃないのか


223 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 00:10:28.26 ID:G6sZodxt0.net

白米も玄米も肉と比べれば栄養なんて無いも同然だからデザート感覚で食べるべきなんだよ


224 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 00:10:57.25 ID:jHWlLA3s0.net

難消化性デキストリン（原料トウモロコシの食物繊維）
これを米と一緒に推奨しちゃったらどうだ？

トウモロコシも売れて
米も売れて農家バンバンザイだろ
トウモロコシは輸入かもわからんが


242 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 00:26:11.97 ID:xEowVyAj0.net

上質な筋肉付けたきゃ　白米食えって　ボディービルじゃ常識だよ


246 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 00:31:07.34 ID:CXyRpOWg0.net

毎日白米食ってるけどHeA1cは5.7から5.9で動かんぞ


255 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 00:55:57.79 ID:W5eCYa9O0.net

血糖値が上がりすぎると嫌な眠気がくる。
心地よくない眠気だ。

血糖値は普通は下がらない。
空腹で下がりすぎるなら病気だ。
（もしくはインスリンのうちすぎとか経口薬の飲み過ぎ）


420 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 07:41:45.45 ID:qksqQoSq0.net

>>255
血糖値が上がりすぎてるの体感できるなら階段を上り下りするといい。自分で実験したけど、血糖値なんて運動したら一瞬で下がる。食ってる量によっては、その後また上がったりするけどね



271 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 01:41:48.69 ID:uL+3Lx5q0.net

俺はこれ間違ってると思う。
自転車で長距離走るとか、肉体労働のバイトをするとか、
そういう酷使をした後の栄養補給は炭水化物がっつりじゃないと回復しない


297 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 02:50:43.89 ID:4E1gu65T0.net

白米やめたらペラグラになった


303 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 02:57:39.27 ID:HF1sIpT70.net

>>297
逆だろw



316 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 03:29:08.85 ID:8osXja1j0.net

こうやって日本の農業を破壊する作戦


333 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 03:38:51.64 ID:tnsaagYC0.net

玄米よく噛まないでたくさん食ったらものすごく腹が膨れて苦しくなった。
翌日はそのまま便で出てきた。


349 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 03:55:46.31 ID:tD/wfBRk0.net

玄米には毒がある、発芽玄米ならOK
と、いうのをどこかで聞いた気がする。。。


354 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 03:59:35.65 ID:HTYfJjza0.net

>>349
あーフィチン酸がどうたらって奴な、あれも眉唾でしょ



373 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 04:39:08.60 ID:/afQh2fH0.net

野菜を一切食べずに肉とお菓子だけ食べてる中田英寿が何歳まで生きるのか興味ある


400 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 05:55:44.64 ID:CxpIbU890.net

>>373
マジなの？
体臭ひどそううんこは絶対に臭いわ



392 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 05:40:47.49 ID:CxpIbU890.net

あれもだめこれもだめ
じゃあ何食えば良いのよ
しらたき？


396 ：名無しさん : ：2018/04/21(土) 05:49:38.49 ID:9wINzaNv0.net

>>392
小松左京のように自分の精液を炒って食えば良いよ