:

307 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:55:19.89 ID:5jClufaI0

>>前スレ206
> そもそも歩き方からして間違ってるんだよなｗ
> 厚労省のサイトのやつｗ

正しいウォーキングの仕方は、どこに行けば分かるの？

5 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:07:50.77 ID:WSuS/VSM0

中之条町はドリル姫の選挙区

88 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:09:39.59 ID:x9vhs85Q0

>>5
うーんコントロールしやすく、決めたら突き進み献身的とか
なんて便利な住民なんだ
人文学からも研究者が興味を持つだろ

22 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:15:10.83 ID:xrsPZQu40

やっぱ運動は体に悪いんだね

38 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:26:26.12 ID:9gn+3/oQ0

活性炭素って初めて聞いたわ
炭素は安定してるって覚えてたけど

44 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:30:50.51 ID:de8ZItxL0

>>38
活性炭の素じゃね？

39 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:27:35.34 ID:kcZ36tei0

そもそも運動すれば骨粗鬆症を防げるなんて誰一人言ってないと思う

48 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:39:09.41 ID:kcZ36tei0

骨に負荷を与えるって何だよ
筋肉や心肺に負荷ならわかるけど
じゃあデブは骨丈夫なのか

208 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 06:27:38.97 ID:GZdIRgXL0

>>48
わかってないな
骨が丈夫だからデブになるんだ
自分の子供をデブにさせたくなかったら
やたらにカルシウムを与えてわ遺憾
デブで石餅じゃ目もあてられん

211 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 06:33:37.98 ID:dU2X8l2S0

>>48
デブでも一般人と同様の日常生活を送ってる人は骨強いよ。

50 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:39:54.62 ID:6dnkBwjP0

水泳の元メダリストが引退して２年くらいダラダラしていたら
健康診断で「運動不足」って言われてショックだと告白していたな

ほどほどって言うほど簡単じゃない

58 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:45:23.20 ID:O+lRnesCO

８万歩くらい歩いたときは死ぬかと思った

63 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:48:00.36 ID:mS5uhjDv0

>>58
すげーな
俺は6万歩弱が最高記録

59 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:46:35.36 ID:G6/E5OzF0

歩きすぎ6000歩くらいでいいんだよ
しかも少し早歩き程度
歩数やスピードより坂を上ったり下るのもいい
できればアスファルトで排気ガスより、自然の中の土や緑、霧があった方がいい

107 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:36:19.74 ID:T+2mpa4c0

>>59
適度なアップダウンのある軽登山が一番良いのかな

61 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:46:55.08 ID:LcvWz+kk0

活性炭素って何だよw

92 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:15:57.64 ID:x9vhs85Q0

>>61
脱臭剤的な

70 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:52:03.92 ID:EhAjdM1C0

歩くのがいいと思い1日1時間ほど歩き回っていたら血圧は上がるし免疫力が落ちて風邪ひくわいいことなかった
実体験でほどほどがいいとわかりました

72 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 00:54:09.28 ID:PSjLkcek0

結局のところどうすりゃいいのよ

77 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:01:31.63 ID:1Uw67k4D0

骨の強さって遺伝も大きいよね。

成長期に太ってると重力で骨が太くなるって話聞いたことあるけど
偏食ガリガリのうちの兄は骨めちゃめちゃ太いもん
少なくとも同じ条件で骨細い人よりは丈夫だと思う

203 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 06:17:27.26 ID:6sDcJQQ30

>>77
太い細いは遺伝と思うわ

手首の骨とか

81 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:04:19.06 ID:YPwGY9KK0

自分の体験から言える事は、2週間入院すると、歩けなくなる程弱る
ただの検査入院だったのに
普通の生活が一番体に良いのではないかな

85 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:07:31.09 ID:A9hkIq1w0

骨量骨密度や筋肉量を無視して歩け歩けは
ただの売名行為だろ

89 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:10:12.50 ID:wOqR11Cs0

心臓に負担かけるのは健康じゃない気がするもんな。
すげぇ体鍛えて、筋肉つけてるやつがボロボロってのはありがちだろ。

98 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:29:58.31 ID:8FDeMM0Q0

まあ、スポーツ選手の早死って結構ある気がするから
運動しすぎが体に悪いのは確かにそうだろうな

128 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 01:57:54.09 ID:dtVMVDYeO

実際、1日で10000万歩なんて歩くの困難だよ。

153 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 02:54:19.27 ID:9NyTlzL/0

こうすればＯＫみたいな明確な答えが欲しい　まあ無理だろうけど

156 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 02:59:15.52 ID:8zKEGWiQ0

>>153
個人個人で違うんだろうしね

164 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 03:12:32.37 ID:fNKZGp9j0

セクロス最強は科学的に証明できる

167 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 03:16:33.43 ID:pXDNRKkN0

77まで働いてたんなら健康だと思うんだが
それに病気とかじゃなくて、転んだ怪我じゃねーか

169 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 03:21:17.27 ID:MXqG000C0

>>167
転ぶってのがすでに健康ではないし、怪我ってのも骨粗鬆症による骨折だ

170 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 03:21:31.12 ID:7arGl6xD0

うーむ、つまりドスドス音を立てて歩いたほうがええんか

174 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 03:36:39.82 ID:8zKEGWiQ0

>>170
骨だけで言えばジョギングみたいに体重の何倍も負荷が掛かるやつが良いはず
ただ膝がそれでどうなるかは・・・

186 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 05:43:12.09 ID:8k24iixy0

歩いてもだめ、急な運動してもだめ、だからといって運動しないのだめ
結局どうしろと？
長々と読まされて、こんな時間の無駄になる記事みたことねえ！
( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ.

213 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 06:36:49.58 ID:GZdIRgXL0

>>186
晴耕雨読
ストレスを溜めない、感じない

オマイラはすでに達しているものもおるだろう
安心せよ

187 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 05:50:28.47 ID:3AJdwNES0

>>186
ダメって記事は、やりたくない人の言い訳に使われるだけだから
よく読めば、適度にやれ！ってのはホントw

この手の記事を信じて、手遅れになっても自己責任だからな

194 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 06:08:15.14 ID:Kqc4jkqj0

１日１万個・・・

236 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 08:16:57.41 ID:5e+iVWhh0

>>194
刺し身に乗せた菊の数？

195 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 06:09:00.93 ID:OnMHdADh0

昔の人は何十キロと普通に歩いてたが、平均寿命は50歳ぐらい何だろ。

198 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 06:13:15.29 ID:TfSPWAGe0

運動は悪いというミスリードを誘う作文
結局ほどほどがいいんじゃないか

234 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 08:13:56.20 ID:lSGAIq900

でもお客さんで毎日10km歩いてるっていう爺さん達は皆90も超えるのにシャキシャキしてるで…

244 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 08:35:40.48 ID:i2xoz1dB0

軟骨は消耗品なので
ジョギングマラソンしている奴がばかだね

252 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:02:44.43 ID:sK40eEFn0

元マラソン選手が年取ったら走らなくなるのは、膝を庇うため。若い頃酷使した膝は一生治らない。

255 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:06:13.32 ID:Jc9MVUK+0

階段の昇り降りは？
ただ歩くより強度あると思うんだが。

257 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:09:49.80 ID:2Bf1B7wr0

>>255
仕事で毎日10階まで２往復してたらすぐ痩せた

266 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:17:45.75 ID:gNXv42GP0

おっさんなので、膝の保護も兼ねてロードバイク乗ってる。
この間のヒルクライムにも初参戦したよ、クラス順位中の上ぐらいだったら。

276 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:25:29.48 ID:R0MRLlBs0

「適度」ってのが大事なんだけど、しかし、この「適度」が
どのくらいなのかが、なかなか分からないんだよなw

299 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:49:57.45 ID:rKTBWask0

内科は健康の為に歩け歩け言うんだよ
でも形成外科の意見は違って
歩き過ぎて膝がぶっ壊れる人が多いみたいだぞ

313 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 09:59:37.01 ID:stBs3qW3O

女将の例が特異なだけなのに何いってんだ？
ゴーストップが多く仕事上の理由で音も余りたてれない。
これらの条件で負担がかかってるに他ならない。

344 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 12:08:14.38 ID:Tk+lh7NN0

酷いタイトルだな。
1万歩歩くと健康を害するような印象をうける。

こんな極端な物言いをする奴は信用できない。

361 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 13:50:43.82 ID:+1n+r5ku0

自転車が案外駄目

366 ：名無しさん : 2017/07/05(水) 14:17:58.88 ID:5zODNSiv0

結局人間は自分の信じたい事しか信じないように出来てるからな
40過ぎて膝痛に悩まされてたけど1日5キロのジョギング7年間続けてすっかり痛みもなくなったオレは軟骨がすり減って云々のネタは一切信じてない

• 氷河期世代、「売り手市場」18年卒が「羨まし過ぎて吐きそう」「大手なんて夢のまた夢」「何でその大学出てここ？」に傷付く★2
• 荷物届かず、連絡も取れず…Amazonが委託する地域限定の配送業者「デリバリープロバイダ」への不満が続出中 ★3
• 「もう待てない」待機児童に母親ら悲鳴　都内8500人超 [7/1] ★10
• 古典的な「お見合い」 なぜ廃れた !? 個人情報を知られることを避ける風潮が原因か★２
• 深刻な人手不足続く 企業活動への影響懸念★3
• ファミマ・サークルK・サンクス 来月からTポイントに統一へ　9月末までは楽天スーパーポイントも利用可能
• テスラ「モデル3」、28日納車　予約37万台…1台約400万円の普及タイプ
• 「道路族」トラブル深刻　住宅街路上で遊ぶ子と親　騒ぐ声など原因で訴訟になるケースも★6
• 氷河期世代、「売り手市場」18年卒が「羨まし過ぎて吐きそう」「大手なんて夢のまた夢」、「何でその大学出てここに？」に傷付く
• 全米の「最優秀女子高生」コンクールで日本人が異例の優勝★２　
• 「体内Suica」で乗り放題！ スウェーデンの鉄道が新システムを導入　手に埋め込まれた認証チップをスキャン
• 恋人の聖地「立入禁止」　地権者の男性が「この先私有地」の看板、賃料トラブルで　小豆島・エンジェルロード
• 大阪港で「女王アリ」の死骸を発見。国内に定着して繁殖していた可能性★2
• 「もう待てない」待機児童に母親ら悲鳴　都内8500人超 [7/1]★6　
• 「道路族」トラブル深刻　住宅街路上で遊ぶ子と親　騒ぐ声など原因で訴訟になるケースも★4
• ２０１８年に「１kg（キログラム）」の定義が変わりそう
• 台風３号　長崎県に上陸
• 歯科医の手袋「患者ごと交換」５２％…歯削る機器だけでなかった使い回し
• 『▽英検３級で５点、▽準２級で10点、▽２級以上で15点加点』に異論・福井県議会