エアコンをつけたまま寝ると体がだるくなる理由

暑さで寝苦しい夏は、朝までエアコンをつけっぱなしにしている人もいることだろう。
だがエアコンをつけたまま眠った結果、寝起きに体がだるくなってしまうことがある。
なぜ体がだるくなってしまうのだろう？

今回は体がだるくなってしまう理由、だるくなってしまったときの回復方法、体がだるくならないエアコンの使用法について、長岡内科医院院長の鈴木飛鳥先生に話を伺った。
・https://gunosy.com/articles/aahJi

3 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:46:59.61ID:K2jrN8a30

20℃が一番寝やすい俺はデブ


4 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:47:09.92ID:PpsNLCCE0

寝る前までエアコン寝るときは扇風機


305 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 03:50:38.58ID:kFq2Y71w0

>>4
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

23 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:55:46.56ID:CWaUtpJW0

>>4
俺は扇風機の方が起きたときのダルさが半端ない
クーラーは特に気にしたことがなかった

>>6
同じく

6 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:49:44.75ID:cIrG42aP0

27度にして付けっぱなしだわ


7 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:49:45.49ID:WU/uo0800

それより電気屋が専用コンセントがないとエアコン売ってくれない理由を教えてくれよ


363 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 09:13:42.36ID:jCpFZ78a0

>>7
規程で決まってるから

32 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:58:17.16ID:j+QQcKqA0

>>7
安売り店でなく他の業者にしなはれ＼(^o^)／

11 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:51:18.97ID:7C1ASapr0

寝入りはエアコンを効かし、夜更けに外気温が下がったら、自動的に窓を開け、エアコンを
止めるシステムを作れ。


60 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:06:47.11ID:jyQUnnj10

>>11
ほれ欲しいわ

193 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:55:45.59ID:rsT4FZ7B0

>>11
窓に付ける一体型に換気機能があったと思う、自動で切り替わるかどうかは知らん

13 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:52:13.89ID:+rG30/eH0

まだ夜はエアコンいらないな
今年は意外と涼しい　


238 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 00:40:09.98ID:eZG5BOUZ0

>>13
ホントか？

16 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:53:45.06ID:4z+7YPy00

冬はもっと寒いけど別に体だるくないぞ


185 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:50:15.79ID:J2DIlLLuO

>>16
簡単に言えば、体が冬モードになっているからだよ。

17 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:54:24.25ID:vNvnUEYp0

車の冷房あたりまくったら死にそうになった時あったわ。
温風MAXで体温めたら治ったな。
痙攣するし吐き気するし大変やった


21 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:55:18.48ID:rQtHbIxl0

２７〜２８℃でつけっぱなし。
今日、電気料金請求書が入ってた。
２週間連続運転の実績から計算して
エアコン使用電気代は９８円／日。


95 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:21:09.05ID:Ei2ZhOIo0

>>21
狭いのいいね

25 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:56:13.80ID:RiqkPTtr0

昼間は27.5℃　寝る時は28℃
サーキュレーターで循環させてるから十分涼しいよ
これ以下にすると寒くて頭痛くなってくる


121 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:28:24.81ID:b9FXyKTM0

>>25
風量絞ってしっかりと除湿してサーキュレーターで循環させてる分にはいいんだが
エアコンに風量を任せてると湿度戻りで湿度90%とか笑えないことになる

28 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:56:59.13ID:tEZUwWw40

鍛え方が足りないんだろ。弛んでんだよ。


31 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:57:53.89ID:+/H5b+T00

25℃とか寒すぎて死ぬわ


37 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:58:52.28ID:smuV+PVb0

>>31
　彡⌒ ヾ
　(　＾ω＾)26〜27℃位だな、快適温度は

34 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:58:26.28ID:woBS2tkwO

保冷剤を股に挟んで寝る


131 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:31:44.39ID:ibSA1Ehz0

>>34　俺も。

38 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 22:59:34.60ID:h9g+RadS0

毎日18℃設定で寝てるけど至福。夏に寒い室内で布団に潜るのが最高。


249 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 01:03:20.29ID:ep1ir58/0

>>38
電気使い放題の寮に入ってたときそれしてたわ。
スゲー貴族になった気分だよな。

44 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:01:15.87ID:RRVKA3pL0

桃井かおりは若い頃からエアコンつけっぱなしなんで
だるい感じになったんだぜ


74 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:10:57.59ID:B9MXgTG90

18度に設定して
布団かぶって寝てる


80 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:12:45.05ID:Wl3ec/PJ0

>>74
それが一番快適なんだよな

81 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:14:00.41ID:nA6a6hx+0

朝目覚めると勃っているんだがやはりエアコンで冷やさないとダメなのか？


91 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:19:35.54ID:smuV+PVb0

>>81
　彡⌒ ヾ
　(　＾ω＾)おじいちゃん、さっき死んだでしょ

106 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:25:03.68ID:iYqm9FwU0

スリープタイマーセット → タイマー切れたところで暑くて目が覚める → スリープタイマーセット → 以下繰り返し


117 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:27:08.88ID:pUnnYbYR0

去年までは28度除湿だったが今年は27度除湿だ、太ったかな


130 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:31:24.43ID:3BZLNfl80

歳取ると眠りの質が悪くなるな
寒くて目覚めて暑くて目覚めてトイレで目覚めて喉乾いて目覚める

永遠に眠る方向に進んでるのになんで眠れなくなるんだ


143 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:35:19.80ID:hmKBn4b90

エアコンつけたままで寝んと暑いじゃん
エアコンなかったら寝られない


145 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:36:14.70ID:SrujRhU90

>>143
住宅密集地なの？マンション？

144 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:35:57.40ID:2/MFqDyo0

寝る前に身体をキンキンに冷やし
温度を28度にして寝る。

これ一番


154 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:38:16.52ID:KbRw8VJJ0

１日5回抜くと体がだるくなる理由は


181 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:48:48.03ID:t2/6A+Fd0

>>154
それは病気です　健康なら10回でも大丈夫

163 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:40:09.80ID:B2110nEs0

むしろ人間は寒いくらいのほうがよく寝れる


177 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:45:44.28ID:CQUxl5h00

寝て3時間した頃に設定温度が1、2℃上がるタイマーが欲しいです。


179 ：名無しさん : 2017/07/28(金) 23:46:54.36ID:t2/6A+Fd0

何が正解なのか先生によって言うことがパラバラ過ぎる


234 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 00:35:47.34ID:amYvCSA90

エアコンつけて布団かぶって寝るのがいいって誰か言ってたな


244 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 00:56:21.47ID:ubiRaJPo0

>>234
それやってるけど寝起きのだるさは感じないな

239 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 00:42:50.46ID:rzthdrSn0

日中はつけるけどエアコンは夜消すよね。
窓からの風で充分涼しい。


332 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 06:05:14.18ID:hPTcgCbc0

>>239
　彡⌒ ヾ
　(　＾ω＾)気温が下がるところは羨ましいな

260 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 01:17:39.69ID:SEcz6aMyO

>>239
今はPM2.5が濃いんだぜ…

252 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 01:09:56.19ID:NmzDtvKQ0

27度にして5重ガーゼケットをかぶって寝る
快適


275 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 02:02:02.20ID:CWRR+kEG0

>>252
同じく良さそうだからポチッて来た
今治のがアウトレットでちょうど安くなってたし即買い
届くの楽しみ
良い情報ありがとう

253 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 01:11:23.43ID:Mpwhx1zo0

>>252
＞27度
華氏？摂氏？

274 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 01:55:45.48ID:1hGG85Hp0

昭和の頃は25℃を超える夜は熱帯夜と呼ばれていたよなw
今じゃ、25℃は寒いやん


283 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 02:21:08.61ID:eunV97vz0

エアコン自体無い
もう15年くらい扇風機だけ


285 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 02:26:46.08ID:xXF8T9/b0

>>283
霧吹きを枕元に常備
暑い時に手足に霧を吹いて扇風機で冷やす
かなり快適

293 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 02:52:10.49ID:khgTkDgO0

この理屈だと冬はずっとだるくなることになる


324 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 05:42:25.16ID:q+ULPfSU0

昼間は26度くらいで十分涼しいのに、夜になると段々暑くなって
24度くらいにしないとダメなんだけどこの謎どうして？


325 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 05:44:32.70ID:hPTcgCbc0

>>324
　彡⌒ ヾ
　(　＾ω＾)気温が下がってエアコンが動かなくなるため、湿度が上がって人間は暑く感じる

326 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 05:44:32.86ID:bHDO8O3B0

昔から扇風機でもつけっぱなしで寝ると命に関わるみたいなこと言われてたな
まあ長時間直接風に当たってれば身体には良くないわな


330 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 06:00:19.08ID:rzthdrSn0

これ以上暑くなる真夏にオリンピックとか。
何人犠牲者が出るんだろう。

人の命より、経済優先オリンピック。


341 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 07:26:31.54ID:PMbUCygT0

そうそう。だから寝付けそうな時刻の１時間後にオフタイマーをセットしている。
朝は、蒸し暑いと感じながら目覚めるぐらいがベストだよな


364 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 09:29:28.76ID:9uw8upLX0

>>341
睡眠バイオリズムから言うと3時間がお勧め。

351 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 07:59:30.34ID:eOLT2UFw0

俺は冷蔵庫を開けっ放しにして寝てるわ


357 ：名無しさん : 2017/07/29(土) 08:37:40.71ID:rMqaAM4l0

>>351
冷蔵庫の背中を室外に出さないとダメだぞ